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【習得法】明晰夢を見るための方法12種類とコツまとめ

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【習得法】明晰夢を見るための方法12種類とコツまとめ 不思議な話
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明晰夢(めいせきむ:Lucid dreaming)

自分で夢であると自覚しながらみている夢のこと。
明晰夢の内容は訓練すれば、みている本人がある程度コントロールすることができ、
思い描いたとおりのことを体験したり、幽体離脱のように空を飛んだり壁を抜けたりこと
などが可能となる。

明晰夢トレーニングの何がいいかというと
夢を見てるときの思考速度ってのはかなり速く
それをコントロール出来るようになると普段の創造的思考も早くなる

 

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明晰夢を見るための準備

 

明晰夢を見るために良いものリスト

 

  • 夢日記(夢の記憶力UP。夢すら見ない日が減る)
  • 夢の中で夢と気付く行動パターン(怖い時、両手を見る、空飛ぶetc)
  • 金縛り→離脱or妄想(金縛りの恐怖に負けない)
  • 疲れは金縛りを起こしやすいと心得る
  • 二度寝(夢を見やすく、内容をコントロールしやすい)
  • 起きる時間を意識する(起きる緊張感が夢の自覚をうむ)
  • 騒音や光(テレビや電気がついている環境で見やすい人もいる。疲れにも通じるか)

※ 各自 体調などにあわせて、無理はしないこと!

 

夢で気付きやすくなる方法

一般的に以下のことを継続して行っていると夢と気付きやすくなるそうです。

  1. 見た夢を即座にメモをする(見た夢を書き込む日記を作る)
  2. 現実世界で常日頃から片手を見ながら、「これは現実か?夢か?」と自問する。

 

よく出る用語集

【明晰夢】夢をコントロールできること。やけにはっきりした現実感を持つことから、明晰の名をもつ。
【自覚夢】夢を夢と自覚している段階。明晰夢の初期段階とも。
【離脱夢】離脱感をともなう夢。明晰夢と直結する場合が多い。

 

普通の夢と明晰夢の違い

普通の夢の場合

  • 今いる空間が現実であると認識しているので、大それたことができない
  • 現実では起こりえないような現象が発生しても、それでも夢であるとは思えない
  • 行動が保守的になりがちで、あからさまに危険な行動を避ける傾向がある

 

明晰夢の場合

  • 今いる空間が夢であると認識しているので、現実ではできないような事を進んでやる気になる
  • やばくなったら目覚めれば良いやと考えながら行動するようになる(おかげでやばいことがバンバンできる)
  • 目覚めないうちに色々やってみようと思い行動的になる
  • うまくいけば現実で行動を起こす前のシミュレートができるかもしれない?

 

明晰夢の世界でできること

E:壁抜け
D:飛行
C:物を生成
B:3次元の人物を生成
B+:2次元の人物を生成
A:過去や未来に移動
S:人現実世界へのリンク

最初は無理だが、自分の姿も自由自在に変えられるようになる。

 

明晰夢の世界での体験例

  • 魔法でビルを壊せる
  • 魔法で攻撃されても衝撃はくるけど大きな痛みはない
  • 現実じゃありえないくらい綺麗な景色を見ることができる
  • 宇宙や他の惑星、銀河に行ける。月ももちろんいける。宇宙の果ては無理。
  • ぷよぷよみたいな悪魔に遭遇
  • UFOと空中戦して負けた
  • 瞬間移動
  • 最長80時間の離脱。現実世界では30時間ほどたっていた。
  • 月へは瞬間移動なら一瞬だが、飛ぶと5分くらい。
  • 聞いたことある曲なら自在にどこでも流せる
  • 未来にいったことがある。大して発達してなかった。
  • バイクなど、乗り物には乗れる。進みは現実とは比べ物にならないほど速い。チャリで時速1000キロは出せる。
  • 本の世界に入る
  • 町を破壊して回る
  • 気に食わない奴を殺す
  • お金を自分の本体の上に置いてみる
  • 警察署を壊す
  • PCを起動してネットで検索

 

明晰夢を見るための方法・コツ

 

明晰夢を見る方法 1

 

たまに自然と瞼(まぶた)が落ちてくるくらい眠い時あると思うけど
その時なら目を瞑って全身の力を抜くと瞼の裏を見てる映像のまま明晰夢のような状態に入れるはず
明晰夢のような状態というのは体は動かないけど脳みそが自由に動く状態で夢みたいにストーリーがない代わりに
瞼の裏の暗闇の空間で好き放題できる、頭で考える妄想のリアル体験版みたいな

 

 

明晰夢を見る方法 2

 

明晰夢見たいやついる?
成功率の高い方法教える

基本は二度寝
それも一度十分な睡眠を取った日の朝がいい

ちゃんと寝て早起きしたはずなのになーんか頭の芯が冴えない時があるやろ?
そこが狙い目や
飯食ってから二度寝をかます

明晰夢は限りなく浅い睡眠状態で見る夢や
つまり体は寝ながら脳が起きてる
この状態を得るには緊張感が必要や

 

明晰夢は入眠時にのみ起こるとワイは考えとる
二度寝がバッチリ決まってしまったらダメや
寝に入ったその瞬間がチャンスや
成功した具体的な方法を二つ書く

幽体離脱も同じやとおもう

 

一つ目は二度寝を連続する方法
目覚ましを30分程度でセットして寝たり起きたりを繰り返せ
この時、後ろに用事が控えてるといい
寝すぎたらやばいって状態で寝るんや

 

この条件は二つ目にも共通する
寝すぎたらやばいって状況が緊張感を生む

そして二つ目 こっちオススメ
一つ目とも兼ねられるかもしれん
催眠音声とかリラックス音声を聞いたことあるか?
あれの導入時と同じように、目をつぶって深呼吸しながら体の力を抜いていく
つま先や指の先から力を抜いて、最後に頭って感じがいいと思う
体が重く感じてきたらいい感じや
眠くなると思うがそこで耐える
まぶたの裏の暗闇でも必死に覗いとけ
身体に寝てるって思い込ませるんや

そのまま耐えてると不思議なことやが唐突に夢に突入する
おそらく自宅の中とかリアルな場所のはずや
ここから夢だと気づく必要がある
一番いいのは自分の行動を辿ることやな
なんでこんなところに立ってるのか?ワイはベッドで寝たんやなかったか?
そこで矛盾に気づけたら勝ちや

 

方法は以上や。
すまんが夢のコントロールはクソザコやからできない
せいぜい浮遊と壁抜けだけや

 

一つ言えるのは人それぞれの好条件が重ならないと見れるもんやないってことや
ワイなら上に書いた通り朝がベスト
ただ眠りが極限に浅い状態ってのは絶対条件やと思うで

あと明晰夢見るとワイはお腹壊す
多分自立神経が乱れるからやな
やりすぎは禁物やで

これはワイの場合やけど
夢の中では身体はあるようでないんや
霊体みたいな感じなんかな、触覚はおぼろげな感じやで

 

明晰夢を見る方法 3

 

楽しい夢見たい、空飛ぶ夢見たいー!って諦めずに毎日考えながら寝てたら
俺もみれるようになったぞ!

空飛ぶ夢は飛んでても上手くコントロールできないんだけどね
浮いてる感じ、無重力みたいな

ヤベェええ遅刻だ!!寝過ごしたァああああってとこからギリギリ職場に着くまでを夢に見て
目が普通に覚めて、あ、、夢、、?え?ってなるよなぁ

寝る前にどんな夢が見てぇって適当でもイメージするんや、そしたら見れるで、俺の言うことを信じれ、マジだから

ちなみに俺は実際にどんな夢が見たいか口走ってから寝るよ

なんかそう言っておけば守護霊的な?部屋に浮いてる霊的な?よくわからんがなんかそういうのが俺にそういう夢を見させてくれそうと思い込んでる

夢の神様?にお願いするみたいな感じやね

絶対一発じゃ上手くいかんけど
継続してやる必要もないけど、マジで信じてやってみてくれ

何かしらの夢を見るようになって
それをだんだん覚えられるようになってって感じでステップがある気がするな

自己暗示みたいな感じやね
毎晩欠かさず続けていくといいんだ

あとさ
幽体離脱?明晰夢っていうの?

俺狙ってやってるんだけど
できた時でも真っ暗でさ、イメージしないと部屋の景色とか見えてこねーのよ

ドア通り抜けたらまた廊下をイメージしてーって
めんどくせーのよなぁ

そら100%成功はしないんだけどさ

てか3割も成功しないんだよなぁ
耳鳴りと金縛りに耐えられなくて起きてしまうことがしばしばある

浮くのは割とあるんだけど
高いところを飛ぶのは難しいんだよなぁ

なんか衝撃的な内容じゃなかったから覚えてないんだが、あ、続きだったなこれって目が覚めてから思ったことがあった

本当内容は日常的な普通のことだったんだよなあ

やっぱイメージ力なのかなぁ
敵と戦う夢見るときも武器をイメージできなくて結局肉弾戦してるしなぁ

近所のスーパーでバイトしてた頃に見た夢で
店のしめ作業してたら死神みたいなのがいっぱい湧いてきて
俺はなんか「チッ、こんなとこまで、、!」
とか言って武器をイメージするんだけど、出てこなくてさ
結局殴って倒してたわ

日本刀とかかっこいい武器出したいなぁ

ほかにも覚えてるのは結構あるんだよ

恐竜に乗って秘密結社みたいなとこに行って恐竜を駐車場に置いて
秘密結社に侵入して、資料室みたいなとこのデータを抜き取ってバスで帰るっていう夢とかね
これは朝起きてまず、あ、恐竜待たせたまんまだ、ミッション失敗したか、、とか寝ぼけて言ったのも覚えてるな

あとは近所にゴーレムが出現して手なずけたりしてたなぁ

ファンタジーなのはこんなもんかなぁ

人に話したりすると覚えてたりするぞ!
話した相手が覚えてて、後で話に出てきてそういやそんな夢見たなって思い出すこともしばしばある

 

 

明晰夢を見る方法 4

 

まず明晰夢の見方は2つある
1つは夢の中で「これは夢だ!」と気づく方法
俺が一番最初に明晰夢を見たのはこれだった

 

夢の中で気づくタイプは意識せずに突然見れる人が多いけど一応見れる確率を増やすこともできる

 

とりあえず見やすい条件を書いていくと

1.疲れている
2.二度寝
3.変な体勢で寝る

こんな感じだ
夢日記とかは効果ないと思う

空を飛ぶのは結構簡単

 

まぁ、この方法は確実性はあまりないし個人差もあると思うが今夜試してみてくれ

 

次は意識を保って明晰夢に入る方法
最初にこれを知ったときはオカルトだろwなんて思ったが実践してみると本当だったからびびった

 

2つやり方があるからとりあえず一つは書く
疲れている時に入りやすい
ベッドについて意識を保っておいて意識が薄れてきたなーと思ったら自分を第三者の目線で見るようなイメージをつくる

 

そしてそこに自分の体を移動する感じ
ちょっと説明が難しいな
天井の辺りに丸い物体を想像してそこから自分を見るようなイメージを作る
そしてその丸い物体に意識を移行するような感じだ

 

明晰夢初心者には忠告しときたいけど
自己暗示にはきをつけろよな
夢の中で動かなくなったり、夢から引き離されて起こされるのは無意識に自分がそう思いこんでるから
はまると毎回同じパターンで夢から起こされてしまう

 

何度かやっていると
フゥっと体から離れたような感覚になる
言わゆる幽体離脱ってやつだけど、明晰夢と同じようなものだ
自分体を離れたらもう明晰夢に入っているからやりたい放題

副作用は、今のところは特に無い、睡眠が浅くなるとかいう人もいるけど明晰夢って起きた時に20分しか経ってなかったとかいうこともあるからもう一回寝ればいい

 

もう一つの方法は意識を保ったまま夢に入る感じ
こっちはよく説明されてるかもしれないけど
まずベッドについて目を瞑ったら自分の部屋を想像する、そしてそこから会社やら学校やらに行く道を鮮明に思い出すんだ
意識が薄れていっても頑張って保っておく
そしたらいつの間にか意識を保ったまま夢に入ってる

 

とりあえずこれが入る方法
空を飛ぶのとかは結構簡単だと思うけど人を召喚とかはおれもまだできない
そこら辺にいる女とHとかは結構簡単だけど興奮しすぎると夢から覚めることもある

明晰夢はむかしからよく見てた
幽体離脱は知らなかったよ

 

あ、一つだけ怖かったのが
明晰夢の中から起きられなくなって2日ほど過ごしたことがあった
もう一生この世界で生きていくのかなと思ったら目が覚めた
アレはトラウマもの

 

一つ注意して欲しいのは
疲れた状態で2度寝とかは金縛りにかかりやすくなること
今まで5回くらいなったことがある
金縛りも夢の一種とか聞いた事があるけど、手を掴まれる感覚があって結構怖い

金縛りにかかったときに体を動かすんじゃなくて魂を出す感じ?にすると幽体離脱して明晰夢に入れることがある

ほかの人のことはわからんけど
起きても30分しか経ってないことが多いな
2日過ごしたときは結構寝てたけど

 

 

明晰夢を見る方法 5

 

ここ数日でいきなり明晰夢の入り口に立った、
というか自分なりのコツをつかんだ。夢というより一種の自己催眠からの
アプローチだと思う。夢の創造?って感じだろうか。

寝るときに行った方法と起床してから考えた考察みたいなもの。

この方法の場合、夢に気が付くというよりは意識を夢の中へ持っていくという方が近いかもしれない

明晰夢に入るまで

① 出来るだけ外界の情報をシャットアウト。主に視覚、聴覚
② リラックス
③ 「駅から家までの道のり」をイメージ
駅から家までの帰宅路を歩く、その際の風景を出来るだけ鮮明に思い出す。

方法は以上

 

明晰夢を見る方法 6

 

夢のなかでの行動の選択肢が広がるわwwwww
なんでもし放題wwwwww

もう毎日寝るのが楽しみで仕方ないけど、あまり寝過ぎると眠りが浅くなって結局睡眠時間が短くなってしまうから昼は起きてる

要するに、普通の明晰夢でイイことをしたら、ものすごく気持ちいいけど後処理が面倒だろ?
それを夢のなかでさらに夢をみる二重明晰夢を使うことによって、一層目の夢のなかで行われるから後処理はしなくていい。快感はそのまま。

 

俺は金縛りと明晰夢はまったく別物だと思ってる。
金縛りって脳は起きてるじゃん?でも明晰夢は(浅いとはいえ)脳は寝てる。この違い。

 

あくまでも俺の場合だが、明晰夢に入るのはあくまでの夢のなかからがスタートであって、
寝る段階で明晰夢を見ようと変に脳が意識してるから金縛りに合うんじゃね?何も考えず寝てみるといいよ。
俺が夢のなかでやってる方法は後から話す。

 

運良く夢を見れたら、次は「ここは夢だ」と気づけばそこが明晰夢になる。
その方法だけど、ちょっと前までは俺のオリジナルだと思ってたけど、映画「インセプション」に似たような考えがあったから、
案外ありふれた発想なのかもしれない。

まず、現実世界でたびたびやってしまう「癖」を作ることだ。

 

二重明晰夢を見る方法だけど、普通の明晰夢がちゃんと見れる人なら、
「今から俺は寝る!そして見た夢は明晰夢になってる!」という強い意識を持ちながら(夢のなかで)寝るとだいたい成功する。
俺を含め殆どの人は最初の一層目の明晰夢を見れないって人が多いと思う。

まず最初に、夜は普通に寝ることだ。
といっても、疲れてると夢をみるまもなく朝になるし、全然疲れてないとすぐ目が覚めてしまう。
そのへんはもう体調管理とか運の問題だけど。

 

インセプションの映画の中では登場人物がコマを持ち歩いていて、度々コマを回す。
現実だったらいずれ回転は止まるけど、夢の中なら永久に回ってる。これで判別するらしい。

同様に、癖に「夢のなかでしかありえない設定」を付け足すんだ。
俺の場合は手のひらを見て、「燃えろ!」と意識すると手のひらから火が出てくる。これを癖にしてる。
はたから見たら自分の手をチラッと見ただけだが。もちろん現実じゃ何もおこらない。

 

そして、そのくせを現実でふと気づくとやってるってくらい自分に浸透すると、
(まだ夢だと気づいていない)夢のなかでも、ふとその行動をしてしまう。
ただ、俺自身はそれをする時「絶対に火が出る!」と信じてるから、夢のなかだと火が灯るんだ。

その時俺は「ああ、ここは夢か」と気づく。あとは自分の自由に世界を堪能する。

戻ってこれなくなる、っていうのは科学的にありえないんじゃないかと思ってる。
所詮脳が作った世界だし、ハードウェア的にはただ寝てるだけだからいずれ絶対起きる。

まあその時「あれ?これって一層目の夢?現実?」って混乱するかもだけど先述の癖で判別するから問題なし。まだそんな混乱はしたことないんだけどね。
あえて映画から学ぶなら、ものを使った確認方でなく、自分の体を使う確認法がいいね。癖にもしやすいし。

この方法を知ったからといって今日すぐに明晰夢、ってのはたぶん無理だと思う。
俺は半年くらいかかったし、未だに5回中2回は夢だと気づかない。

まずは現実でもできる訓練法。
さっきも言ったけど、まずは無意識でやっちゃうような癖を作る。
もちろん現実で頻繁にやっても変人扱いされないような奴な。俺みたいに手のひらを見るとか指をこするとか。
無意識っていうか、最初は思い出すたびに「そうだ、あの癖やらなきゃ!」って意識してやってもいい。夢のなかでも同じように「やらなきゃ!」っていう動機でしても別にいいわけだし。

そして、その行動に「指をこすると煙が出る」みたいなトンデモ設定をつけておけばOK

夢のなかでの心得だけど、これは結構難しい(特に男は?)
夢と気づいてないうちは自然に目がさめることはないだろうけど、問題は気づいて「明晰夢」になった時だ。
注意事項として、「強く意識をしすぎてはいけない」ということだ。

あんまり強く思考すると脳の活動レベルが上がって目が覚めてしまう。
俺の場合も「イイことしたい!目の前に女の子を召喚!しょうかぁぁぁん!」ってしてたら目が覚めた。
だから「目の前に女の子が現れたらいいなあ」くらいの軽い気持ちで成り行きに任せる。何度も繰り返すと目が覚めない力加減がわかってくる。

 

1.夢かどうかを判別するための行動を、現実でも無意識でできるようにする
2.これを一層目の夢のなかで実践する

とりあえずこれで明晰夢に入ることはできる。
その後夢のなかでしたいことがうまくいくかは慣れの問題。

 

 

みんなもきわめて明晰夢を自由に見れるようになってくれ。
明晰夢は休みながら楽しめる唯一の趣味だと思うわ。しかもその楽しみや快感は一級品。

そもそも夢自体あんまり見ないんなら、生活習慣や就寝環境から見なおしたほうがいいかも
俺の方法は夢は見れるけど夢と気づかない人用だし

 

 

明晰夢を見る方法 7

夢の中で自由に動ける『明晰夢』をマスターした俺がコツとか教えるよ

 

精神世界の探求ってのは夢の世界自体を探検するだけじゃなくてもっと外の外的なエネルギー?を脳が感じ取れるんだよね
統合失調症の症状を意図的に起こしてる感じ

夢は基本何個もみるもんだから明晰夢見た後別な夢見て起きるぞ

普通の夢→明晰夢→転換→普通の夢

って感じ
この転換ってのは俺のオリジナルの表現なんだけど本当に意識がない状態の時だと思う

精神世界の探求は本当に面白いから流行ってほしい
自分のルーツとか世界の真理とかを知ってしまった感じになる
多分サイケな麻薬とかやった時になる状態になるんだな、所謂トランスって奴

瞑想の姿勢だと俺は深い所へ行けないからなー
明晰夢って要するに瞑想の横になる版じゃね?と思ってるんだがやっぱりちがうのか?

幽体離脱するなら体のコントロール方法をマスターしたほうがいい
あと目をつぶって部屋から出る感じの勘が必要、離脱初期は何も見えない事が多いから
明晰夢なら掌を日常的に見て少しでもおかしかったらここは夢だ!と思い込む方法が一番簡単だと思う

 

第二階層に行った「気には」なれるよ
最近インセプションのこと知って夢の中で夢を見るってことをやってみたら2つの夢を重ねた感じになった
だから深くなるんじゃなくて全く別物の世界になるだけだから実際に第二階層に行ってるわけじゃない
なにいってるかわかんねーだろうけどやって見ればわかる
行った「気に」なるってのがミソだ

 

本当の体験かどうかは未だわからないぞ
胡蝶の夢って奴だな
ひょっとしたら俺たちは水槽の脳かもしれないし
そういえば明晰夢で何年も前にタイムスリップしたって言ってる人もいるし夢の中ってのは「別世界での体験」なのかもな

現実で日頃から手を見てると夢の中でも手を見る癖が付くんだ
そんで夢の中で手を見るとすごく歪んで見えたり指が一本なかったりするんだよ
それで夢の中と外を判定するのさ

夢でも癖になるとやるぞ
夢の中で食事や喫煙を行うだろ?それとおんなじ事さ

手を見る癖以外だと肌の感覚
起きて見るとわかるけどあっちは生暖かい毛皮を被ってるような感覚がある
でも基本的な明晰夢は手を見る事から始めた方がいいよ、難しいからね

外国人が作ったサイトだけど要所がまとまっていて
この方法だと確かに見れる
http://obe4u.com/jp/

脳味噌がその自分の思い通りをあらゆる角度から磨きをかけてくるから現実では味わえない感覚が味わえるんだよ

 

 

明晰夢を見る方法 8

 

明晰夢を見る3つの方法らしい

1. 一日に何度か自分の状態や周囲の環境をチェックし、夢を見ているのかそうでないかを確かめる。普段から夢か現実かをチェックする癖をつけて、夢の中でこれは夢だと気付きやすくする手法。

2. 就寝後5時間で一度起きて、ほんの短時間だけ覚醒状態を保ち、それから再び眠る。これではっきりした夢を見やすいREM睡眠の状態に入りやすくなる。

3. 就寝後5時間で一度起きて、ほんの短時間だけ覚醒状態を保つ。そして、再び眠る前に「次に夢を見たとき、私は自分が夢を見ていると思い出す」と繰り返し唱え、明晰夢を見る自分を強くイメージする。MIND(Mnemonic Induction of Lucid Dreams)と呼ばれる手法。

 

 

 

明晰夢を見る方法 9

 

明晰夢の見方教える。自己流やからあんま期待せんといてな。

まずワイの特徴。これに該当する数が多いほど、
見れる確率が上がるはずや

  • 当たり前ながら夢をよく見る
  • 金縛りによくあう
  • ほぼ毎夜、夜中に数回か目覚めることがある
  • 目覚ましが鳴る前に目が覚める(けど朝が辛い)
  • 第六感が少なからずある

まぁ早い話、眠りが浅く、心身ともに不健康の人の方が見やすいと、
ワイ的には思うで

あくまでワイの特徴だから、
当てはまらんくてもなんとかなるかもしれん…

次に見るための方法や

  • 二度寝、昼寝をすると見やすい
  • さらに目覚めた後、すぐに出かける予定があると見る率アップ

これだけや
多分、二度寝、昼寝っていうのは眠りが浅いから、
夢そのものが見やすくなるんやと思う
目覚めた後、すぐ出かける予定があることによって、
さらに「起きたら早く準備して出掛けなあかん!」という意識づけが、
ワイの明晰夢を見るための最大の要やな

 

「起きたら早く準備して出掛けなあかん!」という意識づけによって、
どんな夢を見る確率があがるかというと…

  • 起きる夢を見る
  • 準備する夢を見る
  • 出掛ける夢を見る

当たり前かもしれんけど、この3つの夢の確率があがるわけや
理想的にはこの3つの夢を個別に見るんやなく、
一連の流れとして一つの夢の中で見れる様になるとさらにええで

ただ意識づけが強すぎると眠れんくなる可能性があるから、
あくまで寝るときはリラックスやで

 

金縛りは忍耐との勝負やな
うまくいけばそのまま意識残したまま夢を見ることができる
ワイもこれはかなり稀なケースやけど‥

 

今、言った夢が見れる様になったらこっちのもんやで
先にあげた3つの夢っちゅーのは、
現実世界の日常風景、ルーティーンやんか
その日常風景の中にある異常に気づくことによって、
これは夢だと気づくことができるんや

他の夢だと全てではないけど、
最初から非現実過ぎて、逆に夢だと気付かん…不思議やね

「明晰夢は違和感を感じるって事?」

まさにそれ
ワイの場合はその違和感がキッカケで夢を夢だと気づく様になった
逆に今でも最初から非現実的な夢は夢だと気づかないことが圧倒的に多い

 

ただ怖いこともある
もしワイが現実と夢の区別はつかんくなったら…

明晰夢ん中でもこの葛藤を強いられる事が何度もあったわ…
これは夢やなくて現実だったらどうしようと…
怖いやろ…

結局、夢確定と気づいた時には、
脳が活性化されちゃってすぐ目覚めちゃうこともけっこうあるんや

例えば、明晰夢で空を飛んでる途中でも、
気を抜くと一気に落下してしまう
かと言って、飛ばなきゃ飛ばなきゃって強く思ってしまうと、
脳が完全に覚醒して目が覚めてしまうんだ

まだまだコントロールしきれないンゴ…

時々思うのは、平行世界を見てるんやないかなと…
夢の中で女の子を犯した結果、その夢は平行世界で、
その世界のワイは逮捕されとるかもしれん
そう思うとちょっと切なくなるんや

先にもあげたけど、
ワイの場合はすぐ出掛ける準備をしないといけない状態やから、
夢日記はつけんかった
ただ、出掛ける途中でどんな夢を見たか思い出す様にしとる

 

夢と気づいたらこっちのもんや。あとは仕上げやね
夢の世界を好きに行動することができる
試しに4階から飛び降りたりしても痛くもなんともないんやで
うまくいけばそのまま空を飛ぶこともできるんや

それでもまだまだ不完全感は否めん
明晰夢=夢をコントロールするイメージやけど、
実際、ワイの場合は夢の世界そのものをイジる事はできず、
あくまでも夢の世界を自由に行動することしかできないんや…

 

ワイの場合は、必ず自分の部屋からスタートする
すると様々な異常に出くわす

窓から差し込む日差しの色が異常だったり、
朝なのに真っ暗だったり、
家の中に誰もいなかったり、
逆に家の中に家族以外に知らない人がいたり、
玄関を開けたらワイん家はマンションの4階なんやけど、
明らか見下ろして見たら高かったり、
外の風景が全く異なるものになってたり…

他にも記憶にないだけで、色んな異常があるはずや
この異常に何度か遭遇することで、
ある日突然、これは夢だと気づく様になったんやで

 

と、いうわけで、ワイの明晰夢はまだまだ未完成
ヘタすれば明晰夢と呼べるもんやないかもしれん…
プロになると、短い睡眠時間対して、
明晰夢の中で10日間くらい過ごせるらしいで

だからこそワイはもっと夢がコントロールできる様に、
今も修行中やで
他にもコツとかあれば教えてクレメンス

 

Q.「夜、普通に眠る時でもできる?」

A. 普通に夜寝た時も、見たことあるからできんことはないと思うけど、
ワイの場合なかなか見れないンゴねぇ…
例えばやったことないけど、
アラームをあえて起きる2時間前や1時間前にセットして、
無理やり二度寝にすれば見れるかもしれんで

 

Q. 「第六感? 幽霊とか見る?」

A. 第六感って定義がよく定まってないから本当にこれが第六感かは自信ないけど

  • 中学の金縛りの際、青白いオッサンがワイの上で正座してた
  • 高校ん時の帰宅中、どこからかワイを呼ぶ声が聞こえた
  • 911の前夜に飛行機がビルに突っ込む夢を見た

ちなみに911の前夜の夢は、以前、知り合いに話したら、
嘘つき呼ばわりされてムカついたから、
それから誰にも話してない

 

Q. 「小中学生の頃は夢をコントロール出来たけど成長するにつれて出来なくなったなぁ」

A. 多分、不安定な心身から、大人になって安定したんやで

 

みんな、いい明晰夢を見れることを願っとるからな!

でも本当には夢なんか見ず、グッスリ寝てほしいで!健康第一やからな!

読んでくれてありがとうやでー!!

 

 

明晰夢を見る方法 10

 

明晰夢の見方については個人差が多いですが、
トイレに行きたい状況で寝ると良いかもしれません
あくまで個人差はあるようですが、最初の成功は僕の場合二ヶ月で出来ました。

 

【簡単な練習方法】

子供の頃、自然に見たのが始まりで最近になって気になり調べて練習しました。
オカルトには余り理解がありません。
では説明します。

まず寝る部屋ですが、真っ暗より少しだけ明るい部屋が良いです。
そして寝る前には水をある程度飲みます。
眠りにつく瞬間を意識して目を閉じます。
あ、寝そうだわ俺。みたいな感じを三分程キープします。
その状態でリアリティのある妄想をします。
妄想っていうのは三次元が好ましいです。
よりリアリティのある物にしてください。
で、寝る

 

最初の練習の時はトイレに行く方法が簡単ですが、これだと明晰夢が持続しません
精々10分位でしょう。ですが夢内では時間のたちかたが違うので大丈夫でしょう

僕の場合ですが手の感触はあります。妄想と違い耳から声が聞こえるので
色々と捗りますよ。

手の感触は度外視するのであればまず、好きな音楽を聴いて下さい。
そして無音の部屋で脳内再生を繰り返してください。
それで声の再生はできるようになります

感触を出すには覚醒状態により近付けないといけないので、ちょっとした興奮で
目が覚めてしまいます。

とりあえず、やりたい人は水を沢山飲んで寝ましょう。

妄想して眠りにつく。

これで完璧ですからいやマジで。

トイレに行きたくて起きる事ありませんか?
それでいいですよ。
起きる直前まで夢を見ていれば、ごく短い時間でも明晰夢になるはずです。

間食も良いかもしれません。消化器官が動いて眠りが浅くなるはずです。

寝るか寝ないかのラインでどれだけ強いイメージが保てるかが重要です。

明晰夢は五感を保有できますよ。
慣れればですけど。

明晰夢は自転車や水泳と同じです。

一度乗り方、泳ぎ方を覚えれば忘れる事はありません。
でも見るまでには練習が必要です。
練習といっても成果が目に見えないのであれば、夢日記を付けてみてください。

 

 

明晰夢を見る方法 11

明晰夢極めたら暗記楽すぎ

ショートスリーパーにもなるしw
高校までに会得したかった……27歳ブサイクニートが会得しても……
司法試験でもうけるか

夢の中で復習できる
精神時間がほぼ無限になるから小説のストーリー考えたりもできる
机に座ってお勉強って感じじゃないけどな

明晰度高いと本当にやばい 何がやばいって俺が神の世界をプレゼントされたくらいやばい

本当に 精神時間は2週間くらいたってるのに現実では5時間だったり

 

【やり方】

毎朝起きて夢を思い出そうとするだけでおけ
起きてる時にこれは夢かもとか考えてると効果的らしいよ
金縛りが頻繁に起きるタイプなら体外離脱方式をためすと吉

体外離脱はいきなり明晰度高いだけで 結局は明晰夢 明晰夢から入って明晰度あげた方が楽なのです
起きない程度に明晰度をギリギリまであげると明度も彩度も現実と同じで触覚や味覚や嗅覚も現実なみにあるぞ

まあいろいろ方法はあるけど起きた時に夢を思い出そうとするのが一番いいと俺は思うよ

 

明晰夢を見る方法 12

元ネタ:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1332078278/
タイトル:明晰夢見たいんだろ?教えてやるよ

 

まず 以前に明晰夢のスレを見ましたが
かなりの確率で本物でしょう
似たこと書くこととなりますが
微妙に違うことも書きますので
個人差のある明晰夢にとっては
このスレ見た誰かの役に立つかもしれません

 

はじめに

眠りが浅いと高確率
これは本当でしょう

というか眠りが浅いというより寝なくてもいい状態で
寝た時に見れる という感じです。

昼寝80%
夜20%

みたいな方がいましたが
奴は本物でしょう

 

次に

イメージ
寝る前のイメージ(妄想よりリアリティをもたせたもの)

これも重要ですが
まぁなくても大丈夫です

むしろ寝ている間の意識の持ち方が重要なのです

 

ここで

寝ていることに気付ねぇよ!ks

って思っている方が多数いるでしょう

そうです。気づきこそ一番難しい

それは後にコツを教えますが
その前に 夢日記?? でしたっけ?

最近知ったのですが
そんなんいらん

 

寝る前のイメージとして

好きな人とのイチャイチャする過程

をイメージしている方のスレを見ました

まぁ自分も似たイメージをしていましたし
結構いい感じに明晰夢になることもあります

ですが 寝た後の気づきの方が重要ですね

参考までに
自分は寝る前のイメージの一つに
道を想像して 寝る前のウトウトした状態で
道を途切れないように歩いていました

意味わからないんですが なぜか寝てからもこの道のイメージが続いてて
あ!これいつの間にかに寝てるわ!

ってなってました

 

あ、あと
知識ないので経験則ですが
夢を見る(夢を覚えている?)ことは大して重要ではありません

自分にとっては夢見たわー!ってことと
明晰夢は別の次元くらい 区別して考えています
まぁこの辺は 専門家が何とか補足してくれるでしょう

では 寝てからのコツを教えようと思います

一応心がけてたのは 綺麗に掛布団かけて寝てたわ
なんか寝たことを思い出しやすかったんだよ
適当に潜り込んで寝るより 一度整頓して 綺麗な状態で寝ると確率が上がってた気がする

 

コツって言っても簡単です

夢見てて
何してもドジ踏んだり
速く走れなかったり
何か知らんけどループ行動取ってるだろ?

普通に考えたら不思議なのに
そんときはマジで焦ったり 考え巡らしたりしてるの。

そうなる前に意識を持つこと

 

ここからは完全に自分のやり方だから
他の明晰夢のスレとあわせて やりやすいやり方試してね

イメージ①
自分が寝たことを思い出す

よくおこなった方法は 自分の家のドアと寝るまでの過程を思い出してた

↑意味わからんだろ?

以前は学校や知ってる建物の中の夢を良く見てたんだよ
そのときに学校から帰って寝たことをイメージするためにドア閉じたから
学校のわけない!
で、寝るときは一人だった
だからこれは夢じゃないか?
いやでも 現実かも。。。あー夢だった
って感じで最初は明晰夢に憧れるだけで見れてなかった

 

で、多くの人と同じで悔しい思いしたし
明晰夢ってムリゲーっだろって考えてた

でも ある日 同じように夢見てて
なんとなく意識がボーっとしてる時にイメージ①を実践してて
いつもならこのままコントロールできなくなるんだけど

思い切ってイメージ①を信じて これは夢だ!
って確信してみたんだよ
だから思いっきり叫んでみた シャラーーーッ!
みたいにwwww

まぁ学校の夢だったから 現実だったら恥ずかしい思い出ってだけでいいかな
ぐらいにぼんやり考えてた

で、周りが無反応だった瞬間に 夢って確信して
その瞬間 マジで一瞬で意識をもてるようになって 行動のコントロールとれた

とりあえず意識が朦朧としてるうちに 寝る前のイメージとリンクすることがある
他にも目を閉じたら 光が残ってることあるじゃん?
意味わかるかな。明るいとこ見た後に目つぶると光残ってるみたいなん。

それの類で 普通に目を閉じても光が残ってるから
その形を中心に集める作業してたら いつの間にかに寝てて
気づいたら これ夢じゃん みたいな別の方法で明晰夢突入ってのもある

これは完全に文章じゃ意味わからんだろう ごめんな

二つ目のコツとして
やはりイメージww イメージ②な
これは微妙に違うけど
慣れたら俺はこっちの方が 高確率

 

で、そっからは言われてるように明晰夢モード突入だよ

マジで何でもできるから女の子追いかけまわしてすとか

なんか現実より気持ちいいし本物だろwwww
なんだしこれwww
って感じで楽しめる

まぁ見れた奴はわかると思うけど
明晰夢ってわかったのに
女の子が全然いなくて 探しても探してもいないうちに夢終了 とか
女の子追いかけまわしたら相手の反撃めちゃつえぇぇ とか
そんなんも体験できる

 

イメージ②として
身体の軽さを実感すること

普段生活してて身体の重さなんて気にしないだろ?
夢の中だとクッソ軽いんだぞ これを知っただけで 多分明晰夢の入り口に立ってると思うわ

慣れて大胆になった俺は
夢かも って少しでも思ったら とりあえずそっから飛ぶ
マンション住まいだから なんかいつも5階くらいの高さの建物にいるんだよね
もしくは学校でも2階から飛ぶとか

なんかね落ちるのおっせーの。マジで飛べるの。
俺の場合 あえて飛ばないで ゆっくり落ちてる
落ちて痛さなかったらセーフとか考えながら。
この時点で夢確信してるんだわ

ただ いつか現実で勘違いして飛んじゃいそうだわwww

 

さっき書いたイメージ②で痛さなかったらセーフって書いてるじゃん?
意外と明晰夢じゃない普通の夢だとリアルな痛みあるのに
明晰夢だとないんだよ
これは個人差あるんだろうけど こういうのも知って意識の隅にあると
明晰夢にたどり着きやすいかもね

上の人で 指に印だとかなんとかってあるけど
俺はためしに書いたら 夢にもあって笑ったぞww
もちろん夢として終わって目覚めてから覚えてて笑っただけだけどな

コツって言えるのは上に書いたイメージの2つだわ
他にも助けになる方法はあるけど確率低いから参考にならんと思う

って人いるかな???

で、先に夢から覚める方法書いちゃうわ

以前スレで見たら 絶対夢から覚めんから安心しろ!
って書いてあったけど 明晰夢はそんな完璧じゃないぜ

ここに書いた人も何人か気づいたけど 夢から覚めたって書いてあるように
覚めちゃうんだよ 多分意識が強すぎて

意外だけど 意識出来過ぎると
やべー明晰夢だ!なんか夢覚めそう!あぶねぇからボーっとしなきゃ!!やばい!やばい!
って感じで夢に留まろうとしないと覚めちゃうこともある

で、肝心の覚める方法だけど
俺の場合は叫びながら 寝てる身体を起こそうとする
前者は夢の中で実践し 後者は寝てる身体をイメージ

金縛りにあったときは両方を現実で行うだろ?
金縛り会ったことあるやつは この説明で起きる方法がつかめると思うけど いるよな?金縛り経験者

実際、俺は明晰夢って言葉を知る前に 夢で動ける
ってなんかの番組で聞いたのがきっかけで出来るようになった

慣れるにはイメージやら試行錯誤が必要だったけど

それと
書き込んでくれた人の多くが
出来る気がしねぇ って言ってるけど
起きてる状態から寝る状態ってどうやって意識なくなるんだっけ??
って考えだしたら 逆に寝れなくなるのと一緒で
明晰夢意識し過ぎはダメだと思う

あんまり寝る前のイメージしすぎると
早く寝なきゃいけないのに寝れない って時の辛さを味わうぞ

こういう明晰夢の特徴を知ってるだけで
なんとなく入り込めていくから大丈夫

で、夢かなぁ ってぼんやりしてる時が勝負
寝る前より寝てから

 

何人か
なんだ夢か って目が覚めたらそれも夢だった
って奴がいるな

俺も経験者だ
それ完全に夢であって明晰夢にたどり着けてない状態なんだよな

俺はそれで 親父に話しかけに言ったら目ん玉真っ黒でちびりそうになった

と、まぁ話を戻すと
明晰夢になるきっかけとして
イメージ①の これが夢か現実かってのがはっきりしてないのが
明晰夢にたどり着けない原因だと考えてる

というのも毎日夢見てるのに 夢覚えてるのなんて あんまりないだろ?
それと同じように 夢かなぁ現実かなぁ って毎日ぼんやりした意識があるのに
起きた時に忘れてるだけかもしれないんだぞ?
だから 少しでも 夢かなぁ って思ったら 叫べ!
叫ぶのが怖かったら 自分が寝たことを思い出して 起きてこんなところにいるのはありえないから
これは夢だ!って早く気付け!!

はやく明晰夢の楽しさを知って欲しいんだ!

あと 経験則だけど
感覚掴むってより なんか段階があったわ

初めて体験したら 一気に段階飛ぶ感じ
そっからは何回かイケて
コツわかったら 結構な頻度で見れて 明晰夢でもめんどくて 夢として意識消してることあるくらい

最終的には見なくなったかな
別に見なくていいや って思うようになったら見なくなった
夢は見るけど コントロールしてない 夢かな?って思うけど それをスルーしてる

見ようと思えば 多分また見れるけどね

 

「① 空を飛べる ② りを好きな風景に変える、瞬間移動 ③思い浮かべたアイテムを出す、思い浮かべた人物を登場させる。①から進まないんだけどそうすればいいんだろう」

③の状態は難しいぞ
俺は誰でもいいからほとんど人物登場はなかった
ただ可愛い知り合いとは最終的にやったから良かったw いつの間にかにできてたよ
②に関しては 瞬間移動ではないけど 空飛んだりダッシュしたりして別空間には行けてた
風景がまるっと変わるわけじゃないけど 誰もいない所から めちゃ人がいるところに行けてたし
とりあえず人一人探すって感じで目標もって動いてたら 風景変わるようになるよ

短くまとめて

寝る前 夢につながるイメージ
寝てる時 夢と現実の違いを確信するイメージ2種類

明晰夢では体重が違うことを知っておく

ぐっすり寝より 浅い寝で初体験をすべき

 

1. 【習得法】明晰夢を見るための方法12種類とコツまとめ

2. 【夢日記】明晰夢を見るための方法6種類と体験談まとめ

3. 【明晰夢】夢から覚めそうな時夢の中に留まる方法・目覚める方法

4. 【明晰夢】夢の中で『夢かどうか確認する方法』まとめ

5. 【習得法】明晰夢を見るためのアドバイス まとめ

6. 【幽体離脱】明晰夢を見るための方法とコツまとめ

7. 『明晰夢』の世界に入ったことのある人の体験談まとめ 78選

8. 【Q&A】明晰夢を見るための方法 – 質問に答える – まとめ

9. 【習得法】『明晰夢見たい奴いる?』7~8割の確率で見れる方法

10. 【習得法】金縛りのときに『明晰夢』を見る方法まとめ

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