夢の中を自由に動き回れて、思ったとおりに何でもできる「明晰夢」を見ることができる方法をネット上からかき集めて読みやすくまとめました。ここでは、金縛りから明晰夢の世界に入る方法を紹介しています。明晰夢に興味のある方は参考にしてみてください。
この方法を試すときは自己責任でお願いします。
金縛りのときに『明晰夢』を見る方法
金縛りから明晰夢に入る方法
あらかじめやっておくこと
- 部屋の気温を適温にしておく
- 自分が耳障りだと思う音をなくす(蚊の羽音からゲーム機のファンの音など)
- トイレに行く
用意するもの
- コーヒー(お好みの濃さでカフェオレでもおk、カフェインレスはだめ)
- カチッカチッと音が聞こえるアナログ時計
解説
- 離脱の成功率をあげるため、自己暗示のようなものを行います。
今回はそれを寝る前に飲む「コーヒー」で行っています。日ごろからコーヒーを飲んでいる 人は、寝る前に何か特別なことを行ってください。
(例、特定の実を開く、など) - 時計の音は意義のチェックに使います。
STEP1
- 身体的にも精神的にも落ち着いた状況になる
- 眠れる状況かを確認して入れていた「コーヒー」を飲む
STEP2
ベッドに入るAかBの格好をして寝る
- Aは万歳の格好
(注意 Aの格好で銀るとハネムーン 症候群という焼骨神経麻痺を引き 起こす可能性があるそうです) (詳細はGoogle先生もしくはWikiで) - Bは気をつけの格好をやや消した感じ
STEP3
- 眼球に少し力を入れてななめなどに 向けておいてください。また、その間 全身の力を抜いてください。
- 全身の力が抜けたと思ったら眼球の 力を抜いてください。そうしたら、 何かひとつのことについてずーっと 頭の中で考えてください。
- 眼球から力を抜いて、しばらくすると、暗闇の中に変なもやもやが見えてきます。 これが見え始めたら、注意をしてください。
- もやもやが見え初めてしばらくたつと、時計のカチッカチッと言う音が途切れ途切れに なったり、考えていた内容とはまったく関係のないことが頭に浮かんでくるようになってきます。
チャンス到来です。
STEP4
- ここまできたら、もう意識を強く保ち続けるだ けで、ほとんどの確立で
金縛りに持っていけます。ポイントは意思を強く保つそれだけです。
STEP5
- 金縛りキターーー!!のはずです。 (もしも、何回ためしても金縛りがこないひとは ほかの方法で試してください。とりあえず1週間くらいやってみてください)
- 金縛りがきたら、あわてず騒がず、意思を強く持ちます。 また、このときに「幻聴」「幻覚」が見えるといわれています。
さて、ここまできたら後はローリングを行うだけです。
ローリングのポイント
頭のなかで回っていることを想像しながら、体をひねる。
金縛りまできて、ローリングに失敗する場合は、寝る前に回ってみる。
床に落ちる感覚、体から何かが抜ける感覚などを感じたら 離脱が成功しています。時々、抜けた体から吸われる感覚を 感じるのでそれを必死に乗り切り、外に出てみてください。
そこには新しい世界が待っています。
補足
眠る前のコーヒーには暗示効果とともにカフェインを取ることで、睡眠中の覚醒を促進させる効果もあるためコーヒーはのんでください。
また、STEP3に限に力を入れ少し斜めを向けておくと書いてありますが これは、そのままの入眠を防ぐための措置であり無理に力んだりして力を入れる必要ありません。 日が痛くなるなどは、力を入れすぎです。普通の状況でほんの少し動かすだけでいいです。
一応言っとくが明晰夢の話をリアルでしたらだめやでｗ
割とガチで引かれるからｗｗｗ
俺は上級者じゃないからわからんが時空移動とか二次召喚とかできるらしい
俺は最近やっと三次召喚ができてきたとこ
妄想力とか高い人なら簡単にできるんじゃないかな
本とか全く読まない俺でも三次召喚まではできたから
すごい人なら自分で世界を生成したりできるらしいね
ちなみに俺の感覚だと
入眠時が離脱で目覚め直前のが明晰夢って感じ
離脱の方が意識が連続してるから自由度は高い。
最後に結論まとめとく
- 疲れた状態がいい
- 昼に2度寝するといい
- 金縛りに合ったときは幽体離脱のチャンス
- ベッドについて天井に丸い物体をイメージし、そこから自分を見ることを想像する。そしてその丸い物体に意識を飛ばす
- 意識を飛ばすときは遠心力などをイメージする
- 明晰夢に入っても冷静に
- 入ったらとりあえず やりたいことをやる
金縛りからの明晰夢に入るチャンス状態
体異常について
目蓋が振動やばい→開けたら終了
体が揺れてる!
チャンスタイム!
体が完全にリラックスして居る状態 集中を解かずにイメージを続けよう
なんか体全体が浮いてるっぽい
SPチャンスタイム
慌ててはいけない。集中を途切れさせてはいけない。
怖くなって戻るのも意味無いこのチャンスを必ず掴め!
体に引き戻されそうになるが離脱したい離脱したいと心の中で思いまくれ!そうするとある時を境に一気に引き戻す力が抜け離脱世界へ・・・・
あれなんかかゆい
残念! 我慢しても無駄なので一回中断。
あれ体が地面と一体化
チャンスタイム! この後高確率で揺れる。
体が動かないんだけど
チャンスタイム! イメージ派の人は、イメージを続ける イメージに自信が無い人は、ここでローリング
手先がなんか浮いた
チャンスタイム!
手先から体全体まではがそう
成功した人へ【最初の離脱後】
最初の離脱は、急な感情の変化ですぐ戻ってきてしまう。場合によっては、成果無しになってしまうので心の中でガッツポーズだけで済ませよう。
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体験談
金縛りは身体動かないけど意識あるでしょ
あれは身体が動かない夢なの。そう考えたら夢って自覚できてるのよ
あとは金縛りからグルっとローリングでぬける。
金縛りからはローリングで抜けられるってのが当たり前って頭に入れとくんだよ。
夢なんだからなんでもできるんだ
□ □ □
金縛りからいける
金縛りは体は寝てるのに意識が覚醒して少し怖い
なれれば諦めて寝れる
このときに夢と現実があいまいになる
夢を夢と認識するチャンス
金縛りっていってもその時点でもう夢やからね
既に現実じゃなくなってる 寝ている夢を見ている状態
下手すると連鎖して 寝ている夢と起きる夢を交互に見るハメになる
□ □ □
まず金縛りについて説明しましょう
金縛りも明晰夢の一種です
正確にいうと明晰夢と現実の狭間のようなところです
金縛りで足を捕まれた感覚がある、女の顔が見えた、と言うのも明晰夢と同じ現象です
ここで金縛りをとこうとすると普通の睡眠になるか、起きるかどちらかになります
これから説明するのは解くというか抜け出すという感じですね
金縛りの状態の時、自分の体から意識だけを抜け出すそうに、遠心力のような力で外に抜き出されそうな想像をします
このようにすると金縛りから明晰夢の状況に
移ることがあります
自分は1,2回ほどしか経験がないので詳しくはないです…
すいません
あとは自然に見る方法ですね
慣れてくると寝ると自然に見ることができるようになります
自分の場合は深い睡眠に入る前に見られるようになりましたね
gdgdですいません…
あと自分が経験したことを書き残しときますね
空を飛ぶ
好きなもの食べ放題
列車で旅
車を乗り回す
こんなかんじですね
たらたら書いてすいませんでした。
参考になったかはわかりませんがこんな感じでよかったでしょうか？
お付き合いいただいありがとうございました。
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8. 【Q&A】明晰夢を見るための方法 – 質問に答える – まとめ
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